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重庆麻辣烤鱼

重庆麻辣烤鱼

红豆厨房

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麻辣烤鱼,及麻,辣,鲜于一身,鱼肉细嫩,汤汁鲜美,
一个不锈钢托盘盛着烤鱼,可以边加热边吃,鱼肉吃完后再刷食一些蔬菜,是现在的一种时尚美味佳肴。
自己在家一样可以做出比美饭店味道的---麻辣烤鱼。
只要有些耐心,其实非常容易成功。
主料
一条芹菜50克竹笋50克
辅料
适量大蒜一头干辣椒3个
泡椒3个小米椒4个四川麻椒2克
老抽5克郫县豆瓣酱20克香菜适量
蒸鱼豉油15克白糖5克料酒15克
适量孜然粉5克花椒粉5克
辣椒粉3克香油适量适量

重庆麻辣烤鱼的做法,共25个步骤

重庆麻辣烤鱼的做法图解1

1/25. 准备好食材。

重庆麻辣烤鱼的做法图解2

2/25. 再把调味料准备好。

重庆麻辣烤鱼的做法图解3

3/25. 鱼去内脏洗净,在鱼身上两面划花刀。

重庆麻辣烤鱼的做法图解4

4/25. 然后加入葱姜,料酒,盐腌制10分钟.

重庆麻辣烤鱼的做法图解5

5/25. 芹菜和竹笋洗净切段备用。

重庆麻辣烤鱼的做法图解6

6/25. 腌制好的鱼加入酱油,花椒粉,孜然粉,辣椒粉。

重庆麻辣烤鱼的做法图解7

7/25. 把调料均匀抹在鱼身两面,再刷上色拉油。

重庆麻辣烤鱼的做法图解8

8/25. 鱼身两面都要刷上油。

重庆麻辣烤鱼的做法图解9

9/25. 烤箱预热220度,放入鱼烤制25分钟。

重庆麻辣烤鱼的做法图解10

10/25. 炒锅到油烧热爆香葱姜蒜,泡椒,小米椒。

重庆麻辣烤鱼的做法图解11

11/25. 在加入豆瓣酱炒香。

重庆麻辣烤鱼的做法图解12

12/25. 加入适量的清水。

重庆麻辣烤鱼的做法图解13

13/25. 加入老抽。

重庆麻辣烤鱼的做法图解14

14/25. 加入蒸鱼豉油。

重庆麻辣烤鱼的做法图解15

15/25. 再加入白糖。

重庆麻辣烤鱼的做法图解16

16/25. 大火煮上3-5分钟出香味。

重庆麻辣烤鱼的做法图解17

17/25. 然后倒入芹菜和竹笋。

重庆麻辣烤鱼的做法图解18

18/25. 继续煮上2分钟。

重庆麻辣烤鱼的做法图解19

19/25. 2分钟后关火把汤汁倒入托盘中。

重庆麻辣烤鱼的做法图解20

20/25. 已经烤好的鱼取出。

重庆麻辣烤鱼的做法图解21

21/25. 把鱼放入托盘中。

重庆麻辣烤鱼的做法图解22

22/25. 再次入烤箱烤制10分钟。

重庆麻辣烤鱼的做法图解23

23/25. 锅中加入香油,放入干辣椒和麻椒小火炸香。

重庆麻辣烤鱼的做法图解24

24/25. 然后把油浇在考好的鱼盘中。

重庆麻辣烤鱼的做法图解25

25/25. 在撒上香菜段,可放置在电磁灶上边加热边吃。

小窍门

鱼可随意,黑鱼,草鱼,鲢鱼都可。
鱼第一次入烤箱时,烤制一半的时候可把鱼翻面再考至,这样可保证鱼肉都熟透。
四川麻椒如果没有,就用花椒代替,不过可在增加一些用量。
如果喜欢辣味重一点的,可把干辣椒,泡椒和小米椒全切碎在制作,会更辣。
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营养信息

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  • 重庆麻辣烤鱼热量20 千卡
  • 脂肪0.55 克
  • 蛋白质3.4 克
  • 碳水化合物25.15 克
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