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西红柿炒鸡蛋

西红柿炒鸡蛋

纷飞泡沫

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四川的夏天总是那么闷热,吃什么都不香,看到那又麻又,还没吃都觉得热了,怎么办,来点清淡的,那红黄相间略带酸味的西红柿抄鸡蛋真可为又好吃又营养的好菜了。来做好准备我们一起动手做。
主料
西红柿适量鸡蛋适量
辅料
适量植物油适量

西红柿炒鸡蛋的做法,共6个步骤

西红柿炒鸡蛋的做法图解1

1/6. 西红柿切成丁。

西红柿炒鸡蛋的做法图解2

2/6. 鸡蛋顺着一个方向打散,记得要加点盐,让蛋液有点淡淡的盐味。

西红柿炒鸡蛋的做法图解3

3/6. 热锅,放入适量的植物油加热(可稍稍比平时煎鸡蛋时多—点)。油热后可以加少许猪油,也可以不加。

西红柿炒鸡蛋的做法图解4

4/6. 煎好鸡蛋起锅备用。

西红柿炒鸡蛋的做法图解5

5/6. 不用洗锅,直接把切好的西红柿倒入锅内中火翻抄,等西红柿抄出汁来,和图片差不多时放适量盐,然后倒入煎鸡蛋翻抄均匀就可以起锅装盘了。

西红柿炒鸡蛋的做法图解6

6/6. 开动了,儿子喜欢吃西红柿抄鸡蛋里的鸡蛋,我放了两鸡蛋,你懂的,其实一个也行。

小窍门

西红柿和鸡蛋在一起味道都己经很鲜了可以不用放味精或鸡精破坏它本来的鲜味。抄鸡蛋时可以放一点猪油在己烧热的植物油里,那样煎鸡蛋不容易变黑。

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营养信息

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  • 西红柿炒鸡蛋热量141 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质13.26 克
  • 碳水化合物3.32 克
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