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芝士蔬菜鸡蛋饼

芝士蔬菜鸡蛋饼

小辞xiaci

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主料
鸡蛋2个牛奶15毫升芝士一片
生菜叶一片
辅料
火腿两片适量橄榄油少量

芝士蔬菜鸡蛋饼的做法,共4个步骤

芝士蔬菜鸡蛋饼的做法图解1

1/4. 芝士、火腿与生菜都切成小粒备用。

芝士蔬菜鸡蛋饼的做法图解2

2/4. 鸡蛋与牛奶,一小撮盐混合打匀,再加入芝士与火腿粒搅匀。

芝士蔬菜鸡蛋饼的做法图解3

3/4. 煎锅烧热后倒少量橄榄油,再倒入混合好的蛋液,用手转动煎锅,使蛋液均匀铺于锅底。

芝士蔬菜鸡蛋饼的做法图解4

4/4. 调中小火盖上盖煎到蛋饼边缘开始与锅壁分离,蛋液开始凝固时,均匀撒入生菜粒即可关火。

小窍门

1.蛋饼里的其他食材可以根据自家存货调整,有什么放什么,但芝士和火腿一定要有,这两样和鸡蛋绝配呀。
2.蛋液里加少量牛奶能使煎出的蛋饼更嫩,也能为蛋饼增香。
3.因为火腿本生也是咸的,所以只要稍微加一点点盐就好,不然会太咸。

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营养信息

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  • 芝士蔬菜鸡蛋饼热量504 千卡
  • 脂肪36.21 克
  • 蛋白质45.07 克
  • 碳水化合物7.62 克
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