丸子加辅食，今天的主菜是土豆
| 主料 | ||
| 土豆小5个 | 青椒适量 | 紫甘蓝适量 |
| 胡萝卜适量 | 瘦肉适量 | |
彩色土豆泥的做法，共4个步骤
1/4. 丸子明天的主食就是土豆啦！土豆营养价值高，但是单纯土豆泥营养不够，于是准备了彩色土豆泥！先把土豆切成块
2/4. 青椒、胡萝卜、紫甘蓝、瘦肉都切成丁
3/4. 先把土豆炖一会，因为土豆不容易熟！然后放入紫甘蓝、瘦肉、胡萝卜一起炖，炖到土豆可以轻易用筷子错开即可
4/4. 最后用搅拌机达成泥即可，照片没拍好！味道超级棒！
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营养信息
详细信息>>- 彩色土豆泥热量580 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质25.5 克
- 碳水化合物39.1 克
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吃土豆100克，热量76千卡
相当于思考76分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于板球7分钟消耗的热量...
吃紫甘蓝100克，热量19千卡
相当于吹喇叭10分钟消耗的热量...
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