| 主料 | ||
| 绿豆两把 | 银耳六个 | |
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | 清水适量 | |
清爽一夏-绿豆银耳汤的做法，共2个步骤
1/2. 绿豆洗净，浸泡三至四小时；银耳用热水泡开，洗净，用剪刀去掉上面比较硬的部分，剩下的剪成小朵。
2/2. 锅在加入清水，烧开后放入绿豆和银耳，等水沸腾后加入冰糖转小火煮一小时即可。
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| 主料 | ||
| 绿豆两把 | 银耳六个 | |
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | 清水适量 | |
1/2. 绿豆洗净，浸泡三至四小时；银耳用热水泡开，洗净，用剪刀去掉上面比较硬的部分，剩下的剪成小朵。
2/2. 锅在加入清水，烧开后放入绿豆和银耳，等水沸腾后加入冰糖转小火煮一小时即可。
吃银耳100克，热量200千卡
相当于冲浪111分钟消耗的热量...
吃绿豆100克，热量329千卡
相当于越野滑雪24分钟消耗的热量...
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