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玉米萝卜山药排骨汤

玉米萝卜山药排骨汤

紫雨晴

紫雨晴

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主料
排骨1.5斤玉米3个红萝卜2根
山药1根
辅料
适量小葱适量适量

玉米萝卜山药排骨汤的做法,共3个步骤

1/3. 第一步排骨热水侵泡,加点醋。洗一洗备用。去血水

2/3. 第二步红萝卜,山药切滚刀式。玉米切小筒。拍姜2-3块。切好葱花。

3/3. 第三部砂锅放入冷水下姜及排骨,以水淹过排骨为准。点火大火烧开。加入红萝卜,改中火,大概10分钟左右加入玉米再10分钟左右加入山药,5分钟左右加入少量醋改小火慢炖大概30分钟左右。关火。闷5分钟左右。盛出撒上葱花。可以开吃了

小窍门

1.山药切好后一定要用水侵泡。不然会氧化。 2.加入醋可以留住汤的鲜味。但不要太多,几滴就好 3.煲好后不要马上打开盖子,闷一会儿会使汤喝起来更鲜 .

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营养信息

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  • 玉米萝卜山药排骨汤热量1700 千卡
  • 脂肪21.7 克
  • 蛋白质25.2 克
  • 碳水化合物41.7 克
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