| 主料 | ||
| 鸡蛋适量 | 面粉适量 | 火腿适量 |
| 黄瓜适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 水适量 | |
黄瓜火腿鸡蛋饼的做法，共4个步骤
1/4. 鸡蛋面粉水打成糊 稀一点 这样摊出来比较薄
2/4. 加适量盐 平底锅抹油 倒入面糊 转动锅使之均匀 一面熟了翻面
3/4. 装盘 盘里不要带水
4/4. 好吃的鸡蛋饼
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| 主料 | ||
| 鸡蛋适量 | 面粉适量 | 火腿适量 |
| 黄瓜适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 水适量 | |
1/4. 鸡蛋面粉水打成糊 稀一点 这样摊出来比较薄
2/4. 加适量盐 平底锅抹油 倒入面糊 转动锅使之均匀 一面熟了翻面
3/4. 装盘 盘里不要带水
4/4. 好吃的鸡蛋饼
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于拳击12分钟消耗的热量...
吃面粉100克，热量366千卡
相当于刮掉油漆122分钟消耗的热量...
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于打牌11分钟消耗的热量...
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