主料 | ||
鲫鱼1500 | 豆腐500克 | 面粉少许 |
辅料 | ||
小葱20克 | 姜15克 | 小米椒10克 |
盐少许 |
1/12. 活鲫鱼三条。回来自己加工,家里人吃鱼是从活鱼到餐桌不超过半个小时。
2/12. 鱼处理完以后周身搓上盐放置十分钟入味。鱼肚里的黑膜切记要弄干净。
3/12. 准备辅料
4/12. 切细备用。
5/12. 加少许盐拌匀。
6/12. 拌好的料装满鱼肚。
7/12. 鱼身裹满一层干面粉。
8/12. 少许油下锅摇匀,锅有热感放入鱼。
9/12. 两面都煎至金黄。加入热水开始炖鱼。
10/12. 豆腐切块备用。
11/12. 水开锅后豆腐入锅,再开锅后调小火慢炖十五分钟后即熟。
12/12. 好香啊!
1.鱼肚里的黑膜切记要弄干净。
2.建议一周吃1~2次鱼类食物。
3.裹面是为了防止鱼皮被煎烂。
4.豆腐开锅后一定要小火慢炖,大火会炖成豆腐花的哦!