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龙眼淮山煲肉丸

龙眼淮山煲肉丸

蓝纹乳酪

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龙眼俗称“桂圆”,是我国南亚热带名贵特产,历史上南方“桂圆”北“人参”之称。在广东的朋友寄过来一大筐龙眼,生吃过后总想把它变成菜。于是就想出用它褒汤。做成来的成品味道确实不错,淡淡的果香,汤中那点龙眼甜味更是体现了这煲汤的特色。甚至觉得汤中的龙眼比生龙眼好吃。想吃吗?马上动手吧!
主料
龙眼15颗淮山200克肉糜150克
辅料
少许鸡精少许生粉少许
料酒少许

龙眼淮山煲肉丸的做法,共17个步骤

龙眼淮山煲肉丸的做法图解1

1/17. 龙眼去壳待用。

龙眼淮山煲肉丸的做法图解2

2/17. 淮山

龙眼淮山煲肉丸的做法图解3

3/17. 淮山刨皮切丁。(和龙眼般大小)

龙眼淮山煲肉丸的做法图解4

4/17. 淮山放入煲中,加水煮开,调至小火。

龙眼淮山煲肉丸的做法图解5

5/17. 准备肉糜。

龙眼淮山煲肉丸的做法图解6

6/17. 肉糜中加入鸡精、盐、料酒,最后加进生粉。

龙眼淮山煲肉丸的做法图解7

7/17. 肉糜加入佐料后,拌匀待用。

龙眼淮山煲肉丸的做法图解8

8/17. 淮山煮至酥烂时,加进龙眼至褒中。

龙眼淮山煲肉丸的做法图解9

9/17. 这时右手抓些肉糜,从虎口处挤出个肉丸来,右手用勺子挖出个肉丸。

龙眼淮山煲肉丸的做法图解10

10/17. 将肉丸放入汤褒中。(记住:这时火要调至最小或者关掉。这样做的肉丸会比较嫩。)

龙眼淮山煲肉丸的做法图解11

11/17. 勺子在清水里洗一下,继续做下一个肉丸。

龙眼淮山煲肉丸的做法图解12

12/17. 把所有肉糜都做完。

龙眼淮山煲肉丸的做法图解13

13/17. 煮开。

龙眼淮山煲肉丸的做法图解14

14/17. 加盐。

龙眼淮山煲肉丸的做法图解15

15/17. 加上鸡精。

龙眼淮山煲肉丸的做法图解16

16/17. 煮至肉丸熟透。

龙眼淮山煲肉丸的做法图解17

17/17. 完成

小窍门

这道煲汤,汤水中不须加料酒和姜,主要是要体现汤的水果味。

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营养信息

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  • 龙眼淮山煲肉丸热量350 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质3.21 克
  • 碳水化合物27.54 克
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