| 主料 | ||
| 南瓜适量 | 面粉适量 | 纯牛奶适量 |
| 辅料 | ||
| 白砂糖适量 | ||
奶香南瓜煎饼的做法，共3个步骤
1/3. 一、先将南瓜去皮、洗净，而后切成小块，放进电饭锅或高压锅中蒸熟。
2/3. 二、待南瓜煮烂后呈至盆中，捣成糊状，加入面粉和纯牛奶，看情况再酌情加入白糖，而后搅拌均匀。
3/3. 三、在锅中放入植物油，小火热油，开始往锅中放入南瓜面团，将其煎成你所想要的形状就好。
小窍门
一、面粉不要放太多，不然就没有南瓜的酥软可口，同时也不需或只放少许白糖，因为南瓜本身就很甜。二、最好用不粘锅煎，不然会有些费劲。三、全程用最小火，避免变焦。
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营养信息
详细信息>>- 奶香南瓜煎饼热量1142 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物72.3 克
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吃南瓜100克，热量22千卡
相当于空手道2分钟消耗的热量...
吃面粉100克，热量366千卡
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吃纯牛奶100克，热量60千卡
相当于斜板仰卧起坐14分钟消耗的热量...
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