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空心菜窝窝头

空心菜窝窝头

冰狂薇

冰狂薇

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前几天用马齿菜做了几个菜窝窝,不喜欢吃蔬菜的小宝吃的很欢,马齿菜还要到乡下田里去挑,也不是很常见,突发奇想利用常见的空心菜试试看O(∩_∩)O哈!口感差不多,精精的~~~~~~以后有机会试试看其他的蔬菜,变着花样,让小宝把蔬菜吃到肚子里(*^__^*) 嘻嘻……
主料
空心菜500左右克面粉1000克
辅料
色拉油1搪瓷勺少许

空心菜窝窝头的做法,共6个步骤

空心菜窝窝头的做法图解1

1/6. 基本配料。

空心菜窝窝头的做法图解2

2/6. 空心菜除去老叶、杆洗净,切碎,用少量的盐拌一下。

空心菜窝窝头的做法图解3

3/6. 加入面粉,加少量的水,将面粉与菜拌匀后,用力揣,将菜面相融,菜面团醒个10分钟左右。

空心菜窝窝头的做法图解4

4/6. 蒸锅中加入适量的水。

空心菜窝窝头的做法图解5

5/6. 用手蘸点油,在手中捏出窝窝状,放入水烧开的蒸锅中。

空心菜窝窝头的做法图解6

6/6. 根据窝窝头的大小,选择时间,一般20分钟左右即可。

小窍门

空心菜洗过,切碎后加适量的盐拌匀,会自然出水,面粉加入时尽量不要再加入水了,太软的话窝窝会不成型。
一定要用力揣,将菜面合一。
喜欢吃甜的,可以放糖进去调味。

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营养信息

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  • 空心菜窝窝头热量3731 千卡
  • 脂肪1.8 克
  • 蛋白质13.5 克
  • 碳水化合物66.1 克
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