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素蚝油烧茄子

素蚝油烧茄子

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这段时间正是茄子大量上市的日子,市场上处处都是各式各样的茄子,圆的、长的、紫色的、白色的、青色的,看着就是喜欢。昨天晚上的菜是素蚝油烧茄子,哈哈,再次证明茄子就是米饭杀手!
主料
深紫色长条茄子2枚新鲜红辣椒适量芫荽适量
辅料
素蚝油适量白糖适量蘑菇精适量
水淀粉适量

素蚝油烧茄子的做法,共6个步骤

1/6. 红辣椒洗净切丝,芫荽洗净切段;

2/6. 茄子洗净切成长条后,撒上盐,腌制半个小时左右

3/6. 挤去茄子溢出的水分,瞧,茄子变软了;

4/6. 两汤勺素蚝油,一茶匙糖,拌匀待用;

5/6. 起锅热油(不用太多油,和平时炒菜的一样就可以了),下一半的红辣椒丝煸炒出香辣味道,下茄子翻炒,在炒茄子的时候,如果见到锅内的油快干的时候,沿着锅边加入一点清水,继续翻炒,直至茄子完全变软,不再吸收水分;

6/6. 加入调好的素蚝油汁、蘑菇精、剩下的红辣椒丝,翻炒均匀后,水淀粉勾个薄薄的芡,撒上芫荽段,再翻炒均匀,出锅啦!

小窍门

炒茄子的时候水要一点点地加,一下子太多就变成茄子汤啦。

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营养信息

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  • 素蚝油烧茄子热量25 千卡
  • 脂肪0.09 克
  • 蛋白质1.8 克
  • 碳水化合物5.41 克
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