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鱿鱼披萨

鱿鱼披萨

kiss战女

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主料
披萨饼坯适量海苔适量鱿鱼1条
辅料
洋葱半个孜然适量白芝麻适量
酷客100新奥尔良腌料3勺叉烧酱1勺酱油1/2勺
辣椒粉少许披萨酱适量

鱿鱼披萨的做法,共13个步骤

鱿鱼披萨的做法图解1

1/13. 将鱿鱼的红褐色表皮撕掉,掏出肚内类似塑料片的脊椎骨、白色粘膜;用厨房用纸吸去水分,切成均匀的圈。

鱿鱼披萨的做法图解2

2/13. 鱿鱼圈中加入酷客100新奥尔良腌料3勺、叉烧酱1勺、酱油1/2勺、辣椒粉少许抓匀,装入保鲜袋入冰箱冷藏室腌制30分钟。

鱿鱼披萨的做法图解3

3/13. 洋葱去皮切圈,抖散。

鱿鱼披萨的做法图解4

4/13. 腌制的鱿鱼取出待用。

鱿鱼披萨的做法图解5

5/13. 烤盘抹上一层黄油,发酵好的面团,按压排气,松弛10分钟;放入烤盘中慢慢推开,用叉子扎眼。

鱿鱼披萨的做法图解6

6/13. 在扎好孔的面皮上均匀的抹上披萨酱料,放入预热180°的烤箱中烤10分钟后取出。

鱿鱼披萨的做法图解7

7/13. 取一铁板烧至9成热,将腌制好的鱿鱼平铺在铁板上。

鱿鱼披萨的做法图解8

8/13. 鱿鱼烤至卷起发白,放入洋葱炒出香味。 (炒制时间不可过长,影响洋葱的口感及成菜外观)

鱿鱼披萨的做法图解9

9/13. 撒上孜然粒、白芝麻,快速炒匀即可盛出。

鱿鱼披萨的做法图解10

10/13. 披萨饼坯取出,撒上少许马苏里拉奶酪丝。

鱿鱼披萨的做法图解11

11/13. 将馅料均匀的放在饼上,馅料之间适量的撒上奶酪丝。

鱿鱼披萨的做法图解12

12/13. 剩余的芝士丝全部均匀的撒在馅料上,点缀上海苔碎。

鱿鱼披萨的做法图解13

13/13. 再次放入200度的烤箱烤7-10分钟即可出炉。

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营养信息

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  • 鱿鱼披萨热量245 千卡
  • 脂肪5.6 克
  • 蛋白质46.4 克
  • 碳水化合物58.2 克
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