| 主料 | ||
| 土豆1个 | 玉米少许 | 牛奶适量 |
双味土豆泥的做法，共4个步骤
1/4. 土豆切成小丁丁，加牛奶不没过土豆，放入微波炉3分钟
2/4. 拿出后搅拌加少许牛奶，在放入微波炉3分钟，到土豆变软
3/4. 趁热用勺子把土豆捻成泥
4/4. 甜:加玉米，糖搅拌均匀 咸:加盐，胡椒粉，鸡精少许
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| 主料 | ||
| 土豆1个 | 玉米少许 | 牛奶适量 |
1/4. 土豆切成小丁丁，加牛奶不没过土豆，放入微波炉3分钟
2/4. 拿出后搅拌加少许牛奶，在放入微波炉3分钟，到土豆变软
3/4. 趁热用勺子把土豆捻成泥
4/4. 甜:加玉米，糖搅拌均匀 咸:加盐，胡椒粉，鸡精少许
吃土豆100克，热量76千卡
相当于编织22分钟消耗的热量...
吃土豆泥100克，热量89千卡
相当于爵士乐健身操15分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于平底雪橇6分钟消耗的热量...
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皮蛋瘦肉粥
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