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超下饭的菜花腊肉

超下饭的菜花腊肉

果冻糖小饼

果冻糖小饼

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老公特別爱吃这个菜,又向湘菜大师傅请教,终于得到好吃下饭的美味了。
主料
菜花一个(约300)克腊肉适量
辅料
葱,姜,蒜各30克八角一个鲜红辣椒二个
蚝油20克适量鸡粉适量
生抽适量白酒,料酒少许

超下饭的菜花腊肉的做法,共6个步骤

超下饭的菜花腊肉的做法图解1

1/6. 菜花掰成小朵洗净。

超下饭的菜花腊肉的做法图解2

2/6. 各种食材洗净切好备用

超下饭的菜花腊肉的做法图解3

3/6. 腊肉过油。剩余油炒菜花,这样菜花里会有腊肉香。

超下饭的菜花腊肉的做法图解4

4/6. 大火炒菜花一分钟后放少量盐,出水后继续大火炒至无水后出锅。

超下饭的菜花腊肉的做法图解5

5/6. 锅内倒油,凉油放八角,小火炸至出香味,改大火放入葱姜蒜及红辣椒,快速翻炒几下至出香味。

超下饭的菜花腊肉的做法图解6

6/6. 倒入菜花后立即放白酒及料酒,加蚝油,生抽,鸡粉翻炒均匀出锅即可。

小窍门

蚝油非常重要,要多放。腊肉买回来要开水煮二十分钟,煮两次,效果好。最好用小葱,这样颜色漂亮。所有食材下锅后要大火快速炒,尽快出锅。

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营养信息

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  • 超下饭的菜花腊肉热量1172 千卡
  • 脂肪68.45 克
  • 蛋白质20.04 克
  • 碳水化合物5.91 克
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