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金枪鱼土豆泥沙拉

金枪鱼土豆泥沙拉

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每次去吉野家必点的便是金枪鱼土豆泥,去买三明治也一定会选金枪鱼的,真是大爱这款沙拉啊。冰箱里的金枪鱼罐头买了好长时间啦一直都没做,以至于前几天老公问我怎么这么爱吃金枪鱼罐头,家里一直不断啊,难道你没有发现其实一直都是那一罐没有换过么,也不知道他是不是故意这么问好提醒我还有金枪鱼没有吃,哈哈哈反正今天终于把它做啦~\(≧▽≦)/~
主料
金枪鱼罐头1罐胡萝卜半根黄瓜半根
土豆(比较小)3个玉米粒适量
辅料
适量黑胡椒适量牛奶适量
沙拉酱适量蜂蜜适量果醋适量

金枪鱼土豆泥沙拉的做法,共9个步骤

金枪鱼土豆泥沙拉的做法图解1

1/9. 准备好所有材料,黄瓜和胡萝卜切成小丁,金枪鱼挤干水分

金枪鱼土豆泥沙拉的做法图解2

2/9. 土豆切片上锅大火蒸15-20分钟

金枪鱼土豆泥沙拉的做法图解3

3/9. 用筷子戳一下,土豆熟透即可盛出

金枪鱼土豆泥沙拉的做法图解4

4/9. 蒸好的土豆用勺碾成泥状

金枪鱼土豆泥沙拉的做法图解5

5/9. 这时的土豆泥会很干,加入少许牛奶,趁热加入盐、黑胡椒拌匀

金枪鱼土豆泥沙拉的做法图解6

6/9. 玉米粒放入锅中煮熟,捞出控干水分

金枪鱼土豆泥沙拉的做法图解7

7/9. 然后把玉米粒、胡萝卜丁、黄瓜丁、金枪鱼放入拌好的土豆泥中

金枪鱼土豆泥沙拉的做法图解8

8/9. 最后加入沙拉酱、少许蜂蜜及果醋搅拌均匀(蜂蜜和果醋可以使沙拉的口感更丰富,果醋我用的是韩国料理用的果醋,味道很好,如果这两样都没有也可以不放)

金枪鱼土豆泥沙拉的做法图解9

9/9. 晾凉之后就可以吃喽 o(≧v≦)o

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营养信息

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  • 金枪鱼土豆泥沙拉热量349 千卡
  • 脂肪1.8 克
  • 蛋白质30.29 克
  • 碳水化合物91.2 克
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