| 主料 | ||
| 米饭一小碗 | 鸡蛋二个 | |
| 辅料 | ||
| 食盐适量 | 胡椒粉一小勺 | |
米饭鸡蛋饼的做法，共3个步骤
1/3. 鸡蛋打散放入食盐，胡椒粉，料酒！倒入米饭里搅拌均匀！
2/3. 一面煎到焦黄翻面煎另一面
3/3. 二面都煎好盛出挤上番茄酱或奶酪即可！
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| 主料 | ||
| 米饭一小碗 | 鸡蛋二个 | |
| 辅料 | ||
| 食盐适量 | 胡椒粉一小勺 | |
1/3. 鸡蛋打散放入食盐，胡椒粉，料酒！倒入米饭里搅拌均匀！
2/3. 一面煎到焦黄翻面煎另一面
3/3. 二面都煎好盛出挤上番茄酱或奶酪即可！
吃鸡蛋饼100克，热量274千卡
相当于水中柔软体操68分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于水球14分钟消耗的热量...
吃米饭100克，热量115千卡
相当于滑冰16分钟消耗的热量...
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