| 主料 | ||
| 红枣适量 | 冰糖适量 | 银耳适量 |
| 枸杞适量 | ||
银耳汤的做法，共1个步骤
1/1. 先将银耳洗净用温水泡一个小时！然后去掉银耳根部！加入，水、江枣、冰糖、枸杞、口味根据个人喜好！先大火煮开10分钟再小火炖煮30分钟即可！
小窍门
美容养颜补血哦！
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| 主料 | ||
| 红枣适量 | 冰糖适量 | 银耳适量 |
| 枸杞适量 | ||
1/1. 先将银耳洗净用温水泡一个小时！然后去掉银耳根部！加入，水、江枣、冰糖、枸杞、口味根据个人喜好！先大火煮开10分钟再小火炖煮30分钟即可！
美容养颜补血哦！
吃红枣100克，热量264千卡
相当于坐飞机264分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于高抬腿50分钟消耗的热量...
吃枸杞100克，热量258千卡
相当于网球32分钟消耗的热量...
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