| 主料 | ||
| 南瓜1斤 | 咸蛋黄2个 | |
| 辅料 | ||
| 姜2片 | 盐少许 | 葱1棵 |
咸蛋黄焗南瓜的做法，共3个步骤
1/3. 将南瓜削皮放1勺盐焯水至7份熟沥干水待用、
2/3. 锅里放少许油下蛋黄炒散、再放南瓜翻炒均匀洒葱花闷2分钟即可、
3/3. 盛出享用吧！
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| 主料 | ||
| 南瓜1斤 | 咸蛋黄2个 | |
| 辅料 | ||
| 姜2片 | 盐少许 | 葱1棵 |
1/3. 将南瓜削皮放1勺盐焯水至7份熟沥干水待用、
2/3. 锅里放少许油下蛋黄炒散、再放南瓜翻炒均匀洒葱花闷2分钟即可、
3/3. 盛出享用吧！
吃咸蛋100克，热量190千卡
相当于划船48分钟消耗的热量...
吃蛋黄100克，热量144千卡
相当于壁排球21分钟消耗的热量...
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于观鸟9分钟消耗的热量...
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