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少油的红烧茄子

少油的红烧茄子

零度冰冰75

零度冰冰75

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主料
茄子适量肉末适量适量
蒜米适量
辅料
酱油3-4茶匙蚝油2茶匙半茶匙
白糖1-1.5茶匙蘑菇精1茶匙

少油的红烧茄子的做法,共4个步骤

少油的红烧茄子的做法图解1

1/4. 将猪肉剁碎、茄子切成长条状备用。

少油的红烧茄子的做法图解2

2/4. 水烧开后,把茄子放入锅内大火蒸10分钟。蒸好后取出备用。

少油的红烧茄子的做法图解3

3/4. 锅内放入少许油,油热后放入一半的蒜米和姜末爆香,再入肉末炒熟。期间在肉里放入一点点酱油、糖、盐一起翻炒。

少油的红烧茄子的做法图解4

4/4. 待肉全熟后,把茄子一起放入锅内翻炒,再把所有辅料和剩下的蒜米放下锅里一起炒,最后起锅!

小窍门

1、茄子要水烧开之后才下锅蒸。2、配料我是大概大概的写大家记得先试味道再起锅哦。

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营养信息

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  • 少油的红烧茄子热量678 千卡
  • 脂肪31.6 克
  • 蛋白质16.9 克
  • 碳水化合物14.4 克
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