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腐乳烧排骨

腐乳烧排骨

浓咖啡淡心情

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主料
排骨500克胡萝卜适量高汤适量
辅料
青椒适量葱末1大勺1大勺
腐乳1块腐乳1块腐乳1块
腐乳1块水淀粉适量生抽酱油少量
少量白糖1大勺料酒1小勺
鸡精适量

腐乳烧排骨的做法,共3个步骤

1/3. 排骨洗净沥干水分,锅中倒油,油热放排骨炸至7、8分熟捞出。或者排骨飞水后,放入花椒、大料、葱姜、桂皮煮至7、8分熟捞出。(我是用煮的,剩下的排骨汤可以当高汤用,还可以放上其他食材做成各种美味汤羹,而且比油炸的要健康。)

2/3. 锅中留底油,油热放葱姜末炝锅。将炸好或者煮好的排骨倒入锅中略炒。 将事先调好的酱汁倒入锅中与排骨翻炒均匀。

3/3. 倒入高汤,大火烧开转中火炖20分钟入味。 当汤汁快要收干时加鸡精调味,最后水淀粉勾芡出锅即可。

小窍门

这道菜主要是突出腐乳的香味,可以适当的多放一点。
因为腐乳是有咸味的,所以应适当减少盐和酱油的用量。我用的是‘王致和香辣味’腐乳。
调料的用量仅供参考,可根据排骨的分量和个人口味适当增减调味料的用量。
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营养信息

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  • 腐乳烧排骨热量1443 千卡
  • 脂肪21.6 克
  • 蛋白质21.55 克
  • 碳水化合物10.5 克
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