| 主料 | ||
| 鱿鱼两条 | 辣酱（棒锤岛）一袋 | 羊角椒两个 |
美味尤鱼面的做法，共1个步骤
1/1. 先烧水，然后把切好的条放进烧好水得锅里烫一下，在放入炒锅里适量的油，放入羊角椒，在把鱿鱼条放入锅中炒就完工了。
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| 主料 | ||
| 鱿鱼两条 | 辣酱（棒锤岛）一袋 | 羊角椒两个 |
1/1. 先烧水，然后把切好的条放进烧好水得锅里烫一下，在放入炒锅里适量的油，放入羊角椒，在把鱿鱼条放入锅中炒就完工了。
吃鱿鱼100克，热量75千卡
相当于网球12分钟消耗的热量...
吃羊角椒100克，热量17千卡
相当于壁排球2分钟消耗的热量...
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