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香喷喷营养美味都不少-蔬菜鸡蛋饼

香喷喷营养美味都不少-蔬菜鸡蛋饼

Sunny风轻云淡

Sunny风轻云淡

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主料
面粉200克鸡蛋4个胡萝卜半根
小西葫芦半根木耳适量两根
辅料
适量食用油适量牛奶适量
奶酪100克

香喷喷营养美味都不少-蔬菜鸡蛋饼的做法,共10个步骤

香喷喷营养美味都不少-蔬菜鸡蛋饼的做法图解1

1/10. 全麦面粉

香喷喷营养美味都不少-蔬菜鸡蛋饼的做法图解2

2/10. 蔬菜类合影。葱和胡萝卜是必须品,其他蔬菜家里有啥都可以考虑。

香喷喷营养美味都不少-蔬菜鸡蛋饼的做法图解3

3/10. 蔬菜都切丝,尽量细小些,容易熟。

香喷喷营养美味都不少-蔬菜鸡蛋饼的做法图解4

4/10. 葱花加盐拌一下入味,再加食用油泡上。这样搅拌进面糊后,煎出来的饼特别香脆。

香喷喷营养美味都不少-蔬菜鸡蛋饼的做法图解5

5/10. 面粉入盆,鸡蛋打入,所有蔬菜丝放入,再加适量牛奶。加盐、胡椒粉。

香喷喷营养美味都不少-蔬菜鸡蛋饼的做法图解6

6/10. 这是我用的调料,已含胡椒粉等,就不需要其他了。

香喷喷营养美味都不少-蔬菜鸡蛋饼的做法图解7

7/10. 搅拌,如果觉得干了,还可加凉开水,成糊糊状即可。为了增加奶香的口感,我还加了奶酪碎。

香喷喷营养美味都不少-蔬菜鸡蛋饼的做法图解8

8/10. 锅底一点点油就行,最好是不粘锅。倒入适量面糊。

香喷喷营养美味都不少-蔬菜鸡蛋饼的做法图解9

9/10. 颠锅翻面。

香喷喷营养美味都不少-蔬菜鸡蛋饼的做法图解10

10/10. 配上奶油鸡汤,真是美味啊!

小窍门

1、葱花用盐腌过味道更好! 2、鸡蛋外壳要洗一下再打开! 3、蔬菜尽量切细些,好熟。

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营养信息

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  • 香喷喷营养美味都不少-蔬菜鸡蛋饼热量900 千卡
  • 脂肪11.45 克
  • 蛋白质27.04 克
  • 碳水化合物83.37 克
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