| 主料 | ||
| 鸡蛋适量 | 米饭适量 | |
| 辅料 | ||
| 胡萝卜适量 | 青椒适量 | 香肠适量 |
米饭鸡蛋煎饼的做法，共3个步骤
1/3. 胡萝卜，青椒，香肠切丁，鸡蛋打散。
2/3. 把所有的辅料放入蛋液中，搅拌均匀，放米饭，搅拌成糊，放点盐，五香粉，鸡精。
3/3. 锅中放点油，把米饭糊到入锅中，煎到两面金黄。
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| 主料 | ||
| 鸡蛋适量 | 米饭适量 | |
| 辅料 | ||
| 胡萝卜适量 | 青椒适量 | 香肠适量 |
1/3. 胡萝卜，青椒，香肠切丁，鸡蛋打散。
2/3. 把所有的辅料放入蛋液中，搅拌均匀，放米饭，搅拌成糊，放点盐，五香粉，鸡精。
3/3. 锅中放点油，把米饭糊到入锅中，煎到两面金黄。
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于山地车17分钟消耗的热量...
吃米饭100克，热量115千卡
相当于爬楼梯14分钟消耗的热量...
吃煎饼100克，热量354千卡
相当于固定脚踏车51分钟消耗的热量...
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