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西红柿烧茄子

西红柿烧茄子

你哥胡旭

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主料
紫长茄适量番茄茄子的一半
辅料
彩椒适量适量大蒜适量

西红柿烧茄子的做法,共4个步骤

1/4. 将茄子切滚刀块后放入盆中加盐待用(切小滚刀块)
西红柿切块
彩椒切片
小葱切末,蒜切末。

2/4. 待茄子出水后涅水备用。
坐锅热少许底油加入茄子煸炒至软。(煸炒茄子尽量底油下锅,热油下的缺点是茄子颜色已经成熟,里面没熟,等里面熟的时候外面颜色特差!)
煸熟后呈出备用。

3/4. 坐锅加少许底油后,加入葱末煸香后放入西红柿,炒几下后加一小点番茄酱)炒香煸开后立马加入成熟的茄子和彩椒。
扒匀后加入蒜末,一小点生抽,1调料勺的盐加上1.6的糖,快速翻滚均匀!

西红柿烧茄子的做法图解4

4/4. 即可装盘!

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营养信息

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  • 西红柿烧茄子热量130 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质1.9 克
  • 碳水化合物8.9 克
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