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竹荪炖玉竹乌鸡汤

竹荪炖玉竹乌鸡汤

KL乐悠悠90

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竹荪炖汤原来可以这么美味,吃到嘴里脆脆的而且味道特别的鲜美。竹荪有着‘雪裙仙子’、‘菌中皇后’之称,外观看起来非常的漂亮。

竹荪不只是煲汤还可以在打边炉的时候吃,反正怎么做都好吃;这次我配合了‘海竹’一起慢炖,海竹也是玉竹其中的一个品种,一般的玉竹颜色是比较淡黄色的而这种玉竹煲汤后口感会有点‘酸味’。海竹煲汤的口感就不会有酸味了,所以选择海竹煲出来的汤比较好喝。

【玉竹】生于海拔500-3000米的林下或山野阴坡,欧亚大陆温带地区广布。效果为滋阴润肺、养胃生津、解除燥咳、劳嗽、咽干口渴、内热消渴、阴虚外感、头昏眩晕、筋脉挛痛。玉竹味甘多脂质柔而润,是一味养阴生津的良药。
主料
竹荪10根乌鸡半只玉竹或海竹20克
山药1/3根枸杞20-30 粒
辅料
2400毫升

竹荪炖玉竹乌鸡汤的做法,共11个步骤

竹荪炖玉竹乌鸡汤的做法图解1

1/11. 乌鸡洗净后略微焯水,

竹荪炖玉竹乌鸡汤的做法图解2

2/11. 焯水后洗净放入2400ML的水开大火。

竹荪炖玉竹乌鸡汤的做法图解3

3/11. 山药削皮滚刀切放入汤锅里。

竹荪炖玉竹乌鸡汤的做法图解4

4/11. 玉竹称重洗净备用。

竹荪炖玉竹乌鸡汤的做法图解5

5/11. 玉竹放到汤锅里。

竹荪炖玉竹乌鸡汤的做法图解6

6/11. 大火烧开后转小火慢炖1小时30分钟。

竹荪炖玉竹乌鸡汤的做法图解7

7/11. 炖煮到最后的半小时把竹荪泡入水里。

竹荪炖玉竹乌鸡汤的做法图解8

8/11. 枸杞洗净。

竹荪炖玉竹乌鸡汤的做法图解9

9/11. 竹荪当中5分钟换一次水,泡好后轻轻的用手压掉多余的水分然后放入汤锅里,枸杞洗净后也一起放入汤锅里。

竹荪炖玉竹乌鸡汤的做法图解10

10/11. 继续小火炖煮15分钟后放入盐调味即可熄火。

竹荪炖玉竹乌鸡汤的做法图解11

11/11. 成品图。

小窍门

玉竹中所含的维生素A,改善干裂、粗糙的皮肤状况,使之柔软润滑。起到美容护肤的作用。

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营养信息

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  • 竹荪炖玉竹乌鸡汤热量822 千卡
  • 脂肪7.1 克
  • 蛋白质55.9 克
  • 碳水化合物137.1 克
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