| 主料 | ||
| 面粉2:1 | 火腿肠适量 | |
煎饼的做法，共3个步骤
1/3. 把相关食材和面粉,淀粉放进盆里,加适量水,盐和味精搅拌
2/3. 放进不粘锅,一边金黄后再翻至另一边煎至金黄即可
3/3. 成品,晚上手机拍不够清楚,将就吧
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| 主料 | ||
| 面粉2:1 | 火腿肠适量 | |
1/3. 把相关食材和面粉,淀粉放进盆里,加适量水,盐和味精搅拌
2/3. 放进不粘锅,一边金黄后再翻至另一边煎至金黄即可
3/3. 成品,晚上手机拍不够清楚,将就吧
吃煎饼100克，热量354千卡
相当于编织101分钟消耗的热量...
吃面粉100克，热量366千卡
相当于水中有氧健身操92分钟消耗的热量...
吃火腿肠100克，热量212千卡
相当于写作业118分钟消耗的热量...
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