| 主料 | ||
| 大米饭适量 | 鹌鹑蛋适量 | 红萝卜适量 |
| 芹菜适量 | 黑木耳适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
五彩饼的做法，共4个步骤
1/4. 准备材料：黑木耳，芹菜，红萝卜切末备用，鹌鹑蛋打入碗内备用，米饭一小碗
2/4. 把所有材料放入碗中拌匀，加入适量盐—（无需加入其他佐料，因为材料的味道已经很鲜了）
3/4. 平底锅烧热倒入适量油，把拌好的饭倒入平底锅铺平
4/4. 煎至两面金黄出锅入盘，成形OK！
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吃红萝卜100克，热量22千卡
相当于讲话12分钟消耗的热量...
吃鹌鹑蛋100克，热量160千卡
相当于洗衣服74分钟消耗的热量...
吃芹菜100克，热量20千卡
相当于读书15分钟消耗的热量...
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