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水煮鱼

水煮鱼

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天寒必备
主料
一条白菜150克豆芽150克
青瓜150克重庆水煮鱼锅底一包
辅料
35克蒜头30克20克
香菜20克辣椒干30克支竹若干
炸豆腐个人喜爱

水煮鱼的做法,共1个步骤

水煮鱼的做法图解1

1/1. 先将鱼杀好洗干净、再洗干净、切片、摆碟、鱼骨用生粉加少量花生油腌制、(鱼可以在买鱼那里代杀)2.把姜切片、蒜头剥好、3.青瓜切片、支竹用油炸好4白菜、豆芽洗干净备用、5、把油放锅里烧、然后将姜、蒜头放锅里爆香、6.再把水煮鱼锅底料放进去爆一下、然后加水煮、加少量生抽(水视人数决定)7.待水煮开、青瓜、白菜、豆芽各取少许放到锅底煮、再把锅底煮沸、再调适量生粉水打芡(用生粉打芡菜比较入味)8煮开后就可以盛到电磁炉锅里、开电一边吃一边聊天了

小窍门

吃了水煮鱼、最好过后喝凉茶去去火

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营养信息

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  • 水煮鱼热量222 千卡
  • 脂肪0.86 克
  • 蛋白质11.88 克
  • 碳水化合物30.33 克
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