| 主料 | ||
| 黑木耳干50克 | 青瓜半根 | 香菜少许 |
| 辅料 | ||
| 水塔陈醋2勺 | 李锦记薄盐酱油4勺 | 芝麻油少许 |
凉拌木耳青瓜的做法，共6个步骤
1/6. 将木耳泡开洗净，过开水煮熟。
2/6. 青瓜洗净切片。
3/6. 香菜洗净切段。
4/6. 2勺
5/6. 4勺
6/6. 最后淋上芝麻油，撒上芝麻，拌匀。
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| 主料 | ||
| 黑木耳干50克 | 青瓜半根 | 香菜少许 |
| 辅料 | ||
| 水塔陈醋2勺 | 李锦记薄盐酱油4勺 | 芝麻油少许 |
1/6. 将木耳泡开洗净，过开水煮熟。
2/6. 青瓜洗净切片。
3/6. 香菜洗净切段。
4/6. 2勺
5/6. 4勺
6/6. 最后淋上芝麻油，撒上芝麻，拌匀。
吃青瓜100克，热量11千卡
相当于酒保5分钟消耗的热量...
吃木耳100克，热量25千卡
相当于大提琴12分钟消耗的热量...
吃香菜100克，热量24千卡
相当于水中有氧健身操6分钟消耗的热量...
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