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紫薯银耳汤

紫薯银耳汤

甜米

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主料
银耳一朵紫薯一个红枣8-10颗
辅料
冰糖适量

紫薯银耳汤的做法,共5个步骤

1/5. 银耳泡发,红枣洗净泡水。

2/5. 紫薯削皮洗净,切块

3/5. 银耳去根蒂,撕小朵,上锅煮至粘稠。加入红枣,紫薯块,继续煮,最好是能把大部分银耳煮化

4/5. 加入冰糖,喜欢吃甜食可多放些。再熬煮大概15分钟,就可出锅。

紫薯银耳汤的做法图解5

5/5. 可放入冰箱冷藏,风味比较好

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营养信息

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  • 紫薯银耳汤热量638 千卡
  • 脂肪1.9 克
  • 蛋白质15.54 克
  • 碳水化合物152.4 克
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