莲藕滋阴补肾最适宜秋冬实用，雪莲果润肺清热效果最好，枸杞补肾护肝，蜂蜜润燥滋补，兰香子润肠排毒效果佳。这道小甜品最适合秋冬季了
| 主料 | ||
| 苹果一个 | 雪莲果1个 | 藕粉一包 |
| 兰香子一匙 | ||
| 辅料 | ||
| 蜂蜜适量 | 枸杞一小把 | |
美容滋养水果藕粉羹的做法，共6个步骤
1/6. 将少量凉开水加入藕粉中搅拌成糊
2/6. 水果切块，枸杞洗净待用
3/6. 锅中烧开水。分别加入水果，兰香子，枸杞，煮至兰香子完全膨胀开
4/6. 将搅成糊的藕粉加入锅中，并不停搅拌
5/6. 待变浓稠后即可关火盛出
6/6. 待羹汁变温凉后即可加入蜂蜜或白糖食用。也可放入冰箱冷藏食用
小窍门
蜂蜜在温凉水中的效果最好。所以蜂蜜等这些食材都见凉后再加入哦
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