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补血养颜饮

补血养颜饮

Alina秘密小天地

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主料
黑豆一把花生一小把当归三四片
红枣6-8颗莲子适量
辅料
红糖/黄糖适量清水1200毫升

补血养颜饮的做法,共4个步骤

1/4. 将以上材料洗净同放一大碗

2/4. 将片糖敲碎,备用

3/4. 将以上全部材料放在豆浆机里,加清水,选择五谷豆浆/浓汤的功能键

4/4. 养颜又补血的甜饮完成!

小窍门

食材最好先浸泡一小时,做的时候没想起拍照,时候才想起,所以就没上传了,材料都是很容易找到的,做法也很简单。

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营养信息

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  • 补血养颜饮热量1660 千卡
  • 脂肪50.45 克
  • 蛋白质50.63 克
  • 碳水化合物171.24 克
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