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西红柿炒鸡蛋

西红柿炒鸡蛋

酸奶囧囧

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囧囧我喜欢低盐少油的食物,西红柿鸡蛋从小就喜欢吃,非常营养的家常菜
主料
鸡蛋两只西红柿一个
辅料
葱花少许食用油少许半勺
鸡精少许少许

西红柿炒鸡蛋的做法,共3个步骤

1/3. 将少许食用油倒入锅中预热,而后加入葱花爆香

2/3. 加入打好的鸡蛋,加入后不要立即搅拌,请等略微熟后打碎成块,用筷子将鸡蛋推至锅的边缘。此时加入西红柿,用锅的余温和锅里余下的油将西红柿炒熟。

西红柿炒鸡蛋的做法图解3

3/3. 将鸡蛋碎和西红柿块混合,加入盐和鸡精。就可以出锅了~

小窍门

1.在鸡蛋中加少许的水可以让炒出来的鸡蛋更嫩 2.囧囧不喜欢多油的菜,所以做法不同于普通的放两次油(炒鸡蛋一次,西红柿一次),一次油也能很好吃 3.炒菜时最后加入盐,这样可以让食物熟的快,也可以用少量的盐使其尽早入味哟

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营养信息

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  • 西红柿炒鸡蛋热量141 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质13.26 克
  • 碳水化合物3.32 克
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