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凉拌木耳

凉拌木耳

豆子果果

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主料
黑木耳适量胡萝卜适量黄瓜适量
辅料
生抽适量陈醋适量大蒜适量
鸡精适量香油适量白糖适量

凉拌木耳的做法,共11个步骤

凉拌木耳的做法图解1

1/11. 抓一把木耳泡发。要用凉水,热水泡出来不爽口

凉拌木耳的做法图解2

2/11. 泡好后加一勺面粉

凉拌木耳的做法图解3

3/11. 抓揉均匀,多洗几遍直到水变清澈

凉拌木耳的做法图解4

4/11. 掰成自己喜欢的大小

凉拌木耳的做法图解5

5/11. 水烧开,下木耳烫三分钟。盛出氽凉白开,放入冰箱冷藏,这样木耳吃起来更爽口

凉拌木耳的做法图解6

6/11. 萝卜切丝

凉拌木耳的做法图解7

7/11. 同样下锅焯一分钟

凉拌木耳的做法图解8

8/11. 黄瓜拍碎切丁

凉拌木耳的做法图解9

9/11. 蒜切碎

凉拌木耳的做法图解10

10/11. 扮到一起,加入蒜末、两勺生抽,三勺陈醋,适量白糖

凉拌木耳的做法图解11

11/11. 搅拌均匀,淋上香油装盘

小窍门

加入面粉可以使木耳更容易清洗,同样,葡萄也可以用面粉

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营养信息

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  • 凉拌木耳热量85 千卡
  • 脂肪0.44 克
  • 蛋白质2.28 克
  • 碳水化合物18.45 克
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