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韩式参鸡汤

韩式参鸡汤

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参鸡汤,是韩国料理的经典之一。韩国人讲求以热治热,因此越是高温酷暑三伏天,越要来锅热气腾腾的参鸡汤滋补元气,而我们中国人则喜欢秋冬进补。

尽管饮食文化存在差异,但对美味的喜爱却是相同的。土鸡、人参、红枣、糯米、栗子……这一连串制作参鸡汤的关键词,无一不符合我们的口味。

这个季节,寒气袭人的夜晚,不妨为家人端上这样一锅暖意融融的参鸡汤,汤水清淡而不失鲜美,表面平凡却内有乾坤,一口下肚,从胃一直温暖到心。
主料
本鸡适量栗子适量糯米适量
金华火腿适量
辅料
红枣适量党参适量枸杞适量
大蒜适量适量

韩式参鸡汤的做法,共17个步骤

韩式参鸡汤的做法图解1

1/17. 红枣用温水浸泡洗净。

韩式参鸡汤的做法图解2

2/17. 我用的罐装栗子,冲洗干净即可,如果用生栗子,要提前去皮。

韩式参鸡汤的做法图解3

3/17. 大蒜四五颗去皮。

韩式参鸡汤的做法图解4

4/17. 糯米提前用清水浸泡1小时,沥干后同红枣、栗子和蒜头搅拌均匀。

韩式参鸡汤的做法图解5

5/17. 本鸡清膛,切掉头、爪和鸡臀部分。

韩式参鸡汤的做法图解6

6/17. 正宗的韩国参鸡汤应该使用高丽参,我这里没有,就用党参代替,党参具有补气、降血压、提高免疫力的功效,而且性平味甘,不易上火。

韩式参鸡汤的做法图解7

7/17. 将拌好的糯米馅料塞入鸡肚中,边塞边用勺子压实。

韩式参鸡汤的做法图解8

8/17. 然后再塞入一两根党参。

韩式参鸡汤的做法图解9

9/17. 将鸡腿左右交叠后塞入鸡肚固定好。

韩式参鸡汤的做法图解10

10/17. 脖子部位如果有空隙,用牙签封好口。

韩式参鸡汤的做法图解11

11/17. 鸡肚处的开口一般可以用棉线缝好,嫌麻烦的话,也可以像我一样用牙签封口固定,不仅简单方便,而且效果也不错,煮的过程中馅料一点都没有跑出来。

韩式参鸡汤的做法图解12

12/17. 锅内放入足量清水,如果使用个头很小的童子鸡,也可以用韩式石锅或者砂锅做成小份的。

韩式参鸡汤的做法图解13

13/17. 旺火煮沸后,撇净浮沫,放入姜片。

韩式参鸡汤的做法图解14

14/17. 再放入一两根参和几颗红枣。

韩式参鸡汤的做法图解15

15/17. 放入几块金华火腿,这是我炖鸡汤的个人习惯,起到调味提鲜的作用,就不用再添加任何调味料了。正宗的参鸡汤当然不用放火腿,只需加入少许盐和胡椒粉即可。

韩式参鸡汤的做法图解16

16/17. 小火炖煮两小时左右即可。

韩式参鸡汤的做法图解17

17/17. 吃的时候将鸡肉夹开,露出深藏不露的丰富馅料,糯米混合了鸡肉的浓香,以及红枣、栗子的甘甜,而鸡汤中又混合了各种食材的味道,既可以当成热汤,也可以做为主食。

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营养信息

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  • 韩式参鸡汤热量2643 千卡
  • 脂肪38.9 克
  • 蛋白质45.999999 克
  • 碳水化合物124.7 克
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