| 主料 | ||
| 手擀面2斤 | 油菜，蕃茄，鸡蛋一个 | 糖，盐少量 |
| 生抽，料酒，蕃茄酱适量 | 色拉油少量 | |
炒面的做法，共4个步骤
1/4. 面不要煮的太熟，
2/4. 蕃茄要去皮
3/4. 在炒菜，面要后放
4/4. 最后加炒好的鸡蛋
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| 主料 | ||
| 手擀面2斤 | 油菜，蕃茄，鸡蛋一个 | 糖，盐少量 |
| 生抽，料酒，蕃茄酱适量 | 色拉油少量 | |
1/4. 面不要煮的太熟，
2/4. 蕃茄要去皮
3/4. 在炒菜，面要后放
4/4. 最后加炒好的鸡蛋
吃色拉油100克，热量898千卡
相当于风帆冲浪运动299分钟消耗的热量...
吃手擀面100克，热量321千卡
相当于水上排球107分钟消耗的热量...
咖喱牛肉
意大利面
提拉米苏
土豆泥
香椿鱼儿
糖醋鲤鱼
烤鱼
糖炒栗子
麻团
银耳红枣汤
珍珠丸子
蒜薹炒肉