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七星花炖小酥肉

七星花炖小酥肉

我们家的姚小厨

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主料
七星花两颗五花肉两斤
辅料
鸡蛋一个嫩肉粉3大勺盐,生抽,老抽,鸡精少许
3片茴香3个

七星花炖小酥肉的做法,共7个步骤

七星花炖小酥肉的做法图解1

1/7. 五花肉洗净,切成一厘米厚的肉块。倒入一小勺盐,半勺鸡精两大勺生抽一勺老抽,三勺嫩肉粉,一个鸡蛋。搅拌均匀搁置三十分钟!

七星花炖小酥肉的做法图解2

2/7. 晒干的七星花用水泡软,淘洗几次待用。

七星花炖小酥肉的做法图解3

3/7. 这里分享一张七星花的照片!这是没有晒过的花哦!

七星花炖小酥肉的做法图解4

4/7. 锅洗净,倒入600毫升的油。油烧至八九成热,将五花肉放入油中,炸至外表金黄捞出,炸好的酥肉重新再放入油中复炸一次,这样炸出的酥肉外焦里嫩,非常可口。

七星花炖小酥肉的做法图解5

5/7. 炸好的酥肉撒上椒盐粉也是一道很美味的美食哦。!

七星花炖小酥肉的做法图解6

6/7. 另起一锅加少许油,将切好的姜片,茴香放入锅中炒出香味。将酥肉倒入锅中,加入大半锅的冷水,大火烧至水沸腾,转小火慢炖十分钟后加入七星花放上少许盐和少许鸡精

七星花炖小酥肉的做法图解7

7/7. 小火炖制二十分钟,香气扑鼻,一锅七星花炖酥肉就做好了,尝一口鲜香四溢肉肉吧。

小窍门

七星花也叫剑花,是肇庆特产,具有除湿下火的功效,广东人喜欢用它煲汤!

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营养信息

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  • 七星花炖小酥肉热量1803 千卡
  • 脂肪52.33 克
  • 蛋白质9.27 克
  • 碳水化合物0 克
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