| 主料 | ||
| 皮蛋适量 | 瘦猪肉适量 | |
| 辅料 | ||
| 姜葱蒜适量 | 香菜适量 | 食用油适量 |
| 盐适量 | 香油适量 | 白胡椒粉适量 |
| 鸡粉适量 | ||
皮蛋瘦肉粥的做法，共7个步骤
1/7. 材料改刀
2/7. 备用
3/7. 大米粥煮好备用
4/7. 炒肉调味
5/7. 加入皮蛋慢慢熬制
6/7. 待粥粘稠加入香菜即可享用
7/7. 哈哈
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| 主料 | ||
| 皮蛋适量 | 瘦猪肉适量 | |
| 辅料 | ||
| 姜葱蒜适量 | 香菜适量 | 食用油适量 |
| 盐适量 | 香油适量 | 白胡椒粉适量 |
| 鸡粉适量 | ||
1/7. 材料改刀
2/7. 备用
3/7. 大米粥煮好备用
4/7. 炒肉调味
5/7. 加入皮蛋慢慢熬制
6/7. 待粥粘稠加入香菜即可享用
7/7. 哈哈
吃瘦肉100克，热量143千卡
相当于高抬腿18分钟消耗的热量...
吃皮蛋瘦肉粥100克，热量63千卡
相当于划船16分钟消耗的热量...
吃皮蛋100克，热量200千卡
相当于举重67分钟消耗的热量...
萝卜汤
肉皮冻
三杯鸡
蒜蓉烤生蚝
蒜泥茄子
芝士面包
五仁月饼
黄瓜炒鸡蛋
土豆炖牛肉
骨头汤
糖醋鱼
糖醋排骨