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清蒸鲈鱼

清蒸鲈鱼

benng123

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主料
鲈鱼一条一大块四棵
辅料
生抽适量麻油少许白糖少许
鱼露少许胡椒粉少许鸡粉少许

清蒸鲈鱼的做法,共13个步骤

清蒸鲈鱼的做法图解1

1/13. 将鱼洗干净用非常少量的盐,加少量的料酒涂抹鱼身

清蒸鲈鱼的做法图解2

2/13. 将葱切断备用

清蒸鲈鱼的做法图解3

3/13. 将葱头垫在碟底

清蒸鲈鱼的做法图解4

4/13. 现在将鱼放在刚刚铺好的葱头上面,放葱头垫底是为了热力能够均匀点,还可以癖腥味,一举两得

清蒸鲈鱼的做法图解5

5/13. 姜切丝铺好,记住鱼肚子里面也要塞一点姜丝,这样可以很好癖掉鱼腥味

清蒸鲈鱼的做法图解6

6/13. 将之前切好的葱撕成小条,这样葱就会卷起来,这样只是为了漂亮点,也可以切葱段

清蒸鲈鱼的做法图解7

7/13. 这个就是生抽,麻油,鱼露,胡椒粉,鸡粉,糖调出来的汁 备用

清蒸鲈鱼的做法图解8

8/13. 水开之后将鱼放下去盖上锅盖12分钟

清蒸鲈鱼的做法图解9

9/13. 蒸12分钟

清蒸鲈鱼的做法图解10

10/13. 出锅之前倒掉多余的鱼汁

清蒸鲈鱼的做法图解11

11/13. 现在可以到入调好的汁

清蒸鲈鱼的做法图解12

12/13. 淋入滚油

清蒸鲈鱼的做法图解13

13/13. 大功告成可以上桌了

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营养信息

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  • 清蒸鲈鱼热量631 千卡
  • 脂肪4.2 克
  • 蛋白质21.6 克
  • 碳水化合物14.9 克
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