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冬瓜海米汤

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放逐的青春

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冬瓜含VC较多,且钾含量高,钠盐含量低

最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者

另外冬瓜还有护肾,减肥降脂作用,是我们的营养之餐

冬瓜海米汤的做法,共10个步骤

冬瓜海米汤的做法图解1

1/10. 冬瓜去皮去瓤切薄片。

冬瓜海米汤的做法图解2

2/10. 海米泡一下洗净。

冬瓜海米汤的做法图解3

3/10. 木耳泡发洗净撕大朵状。

冬瓜海米汤的做法图解4

4/10. 鸡蛋磕入碗中,划散备用。

冬瓜海米汤的做法图解5

5/10. 葱切葱花,蒜切片。

冬瓜海米汤的做法图解6

6/10. 香菜洗净切小段。

冬瓜海米汤的做法图解7

7/10. 锅中热油放八角,加入葱蒜爆香。

冬瓜海米汤的做法图解8

8/10. 倒入冬瓜片翻炒一会后,再下海米略炒。

冬瓜海米汤的做法图解9

9/10. 加入足量水烧开,放木耳大火煮开,加盐,鸡精调味。

冬瓜海米汤的做法图解10

10/10. 倒入打散的蛋液至熟,洒香菜段,滴几滴香油出锅。

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