| 主料 | ||
| 大米200 | 瘦肉一点 | |
| 辅料 | ||
| 葱花一点 | 姜么一点 | 松花蛋一个 |
老疙瘩首次挑战皮蛋瘦肉粥的做法，共3个步骤
1/3. 大米入锅加水，煮开转小火，加入过水以后的瘦肉丝，加入姜麽，半个松花蛋
2/3. 转小火熬约25分钟，关火，放入剩下的半个蛋
3/3. 小提醒，粥快开的时候，要记着搅一下，以免发生粘锅
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| 大米200 | 瘦肉一点 | |
| 辅料 | ||
| 葱花一点 | 姜么一点 | 松花蛋一个 |
1/3. 大米入锅加水，煮开转小火，加入过水以后的瘦肉丝，加入姜麽，半个松花蛋
2/3. 转小火熬约25分钟，关火，放入剩下的半个蛋
3/3. 小提醒，粥快开的时候，要记着搅一下，以免发生粘锅
吃皮蛋瘦肉粥100克，热量63千卡
相当于开车21分钟消耗的热量...
吃瘦肉100克，热量143千卡
相当于仰卧起坐18分钟消耗的热量...
吃大米100克，热量391千卡
相当于插花206分钟消耗的热量...
银耳莲子汤
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