清补，去暑湿，还有去水肿效果哦。
| 主料 | ||
| 山药适量 | 薏米适量 | 排骨适量 |
| 辅料 | ||
| 红枣数颗适量 | 盐适量 | 味精适量 |
山药薏米排骨汤的做法，共4个步骤
1/4. 薏米先用水泡三四个小时吧。
2/4. 排骨用热水洗去血水，备用。
3/4. 山药洗净，削皮，切段。注意洗切的时候戴一次性手套，尽可能别直接碰到它，就是怕弄完之后手会发痒，至于什么原因的话…要不，你去百度一下？
4/4. 好啦，全部一起放锅里，加几个红枣，加水。开火，熬个40分钟就差不多了。我用的高压锅，要快好多。
小窍门
也可以加点枸杞啦，家里没有，就不加了。
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营养信息
详细信息>>- 山药薏米排骨汤热量1602 千卡
- 脂肪23.9 克
- 蛋白质33 克
- 碳水化合物85.2 克
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