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莲藕黄豆排骨汤

莲藕黄豆排骨汤

宝贝像花儿

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秋冬时节真是进补的大好时节,亲爱的身体偏寒,所以就给他做了这道汤,
主料
猪排骨200克莲藕150克黄豆芽50克
香葱末25克葱段适量姜片适量
鸡精适量花椒粉适量生抽适量
料酒适量高汤适量
辅料
植物油适量

莲藕黄豆排骨汤的做法,共8个步骤

莲藕黄豆排骨汤的做法图解1

1/8. 1莲藕去皮、去藕节,洗净,切成滚刀块儿。

莲藕黄豆排骨汤的做法图解2

2/8. 放入沸水锅中快速焯烫一下,捞出过凉。

莲藕黄豆排骨汤的做法图解3

3/8. 黄豆芽洗净,放入水盆内浸泡2小时,捞出沥水。

莲藕黄豆排骨汤的做法图解4

4/8. 猪排骨洗净,先顺骨缝切成长条,再剁成5厘米长的小段。

莲藕黄豆排骨汤的做法图解5

5/8. 锅中加入清水,放入排骨烧沸,煮出血水,捞出洗净。

莲藕黄豆排骨汤的做法图解6

6/8. 净锅置火上,加入植物油烧至五成热,下葱段,姜片炝锅,放入排骨段,用旺火煸干水分,然后烹入料酒,添加高汤,倒入砂锅内。

莲藕黄豆排骨汤的做法图解7

7/8. 加入莲藕块、黄豆芽、精盐、生抽、花椒粉用大火烧沸水。

莲藕黄豆排骨汤的做法图解8

8/8. 最后转至小火炖至熟烂,撒入香菜末,即可出锅。不喜欢吃香菜的可以不放。

小窍门

排骨洗干净之后呢沿骨缝切成长条,再剁成小段,方便入味。

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营养信息

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  • 莲藕黄豆排骨汤热量1002 千卡
  • 脂肪45.05 克
  • 蛋白质54.84 克
  • 碳水化合物143.22 克
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