主料 | ||
罗非鱼2斤重 | 莲藕半斤 | 黄瓜一根 |
干豆腐一张 | 豆芽一斤 | 葱一根 |
香菜若干 | 姜一块 | |
辅料 | ||
辣椒粉若干 | 豆瓣酱2大勺 | 酱油若干 |
植物油四两 | 孜然粉若干 | 五香粉若干 |
1/6. 二斤二的罗非鱼,背上切开两道。鱼身抹盐,用姜片、料酒腌一下。为了防止溅油,放油锅前可在鱼身上拍点面。油五成热下鱼,防止粘锅可在油里放点盐或者热烧锅抹姜什么的。一边煎黄,动一下锅不沾了反面煎炸。油不能太小,时间长些,鱼身硬了就不会粘锅。鱼煎好后捞出。
2/6. 鱼捞出后,藕片、干豆腐下水焯一下捞出。用鱼油加葱姜蒜炒香,放豆瓣酱、辣椒粉,放入藕片、黄瓜、豆芽、干豆腐炒一下,加水烧开,做成配菜。
3/6. 配菜捞出来放烤盘底,把炸好的鱼放在上面,加上一些汤,放入烤箱。烤箱提前预热200度10分钟,再放入200度考20分钟。
4/6. 烤好后拿出,把锅里的汤放入电磁炉,把烤鱼放入。
5/6. 小火加热,揍是这样。
6/6. 小火慢慢加热,这个冬天,你吃了吗?
1、照着鬼蜀的菜谱,也拿罗非鱼做处女烤鱼。结果发现罗非鱼肉质太嫩太薄,煎的时候容易干,炖的时候不吃汤。鬼蜀啊,这小子就骗人!要做正宗烤鱼,还是选择草鱼吧!2、这种做法其实并不正宗,充其量就是炖鱼升级版。