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普洱茶炖排骨

普洱茶炖排骨

小媚猪

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可否试过,一边食肉,一边排油呢?相对于红烧,糖醋,用普洱茶炖制的排骨更清淡,更加健康。味微苦却回甘,此味更有深意,
主料
肋排500克
辅料
普洱茶5克食用油2汤匙适量
适量八角1个冰糖2块
1茶匙

普洱茶炖排骨的做法,共8个步骤

普洱茶炖排骨的做法图解1

1/8. 普洱茶放入茶包中。

普洱茶炖排骨的做法图解2

2/8. 茶包口翻过来封口。

普洱茶炖排骨的做法图解3

3/8. 排骨洗净,焯过,沥干水份。

普洱茶炖排骨的做法图解4

4/8. 锅里热油,加葱姜爆香。

普洱茶炖排骨的做法图解5

5/8. 放入排骨翻炒均匀。

普洱茶炖排骨的做法图解6

6/8. 加水没过排骨1-2cm,水开后放入茶包,八角。

普洱茶炖排骨的做法图解7

7/8. 大火炖10分钟,转中小火继续炖半个小时,至汤汁浓稠即可。出锅前10分钟放盐,5分钟放冰糖。

普洱茶炖排骨的做法图解8

8/8. 最后可撒香葱或者香菜点缀即可。

小窍门

若觉普洱茶太苦,可以用足量热水泡茶,以茶汤代替水倒入锅内。不用直接放茶包了。
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营养信息

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  • 普洱茶炖排骨热量1320 千卡
  • 脂肪20.4 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物1.7 克
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