| 主料 | ||
| 雪梨1个 | 红枣3颗 | 冰糖少许 |
红枣冰糖炖雪梨的做法，共3个步骤
1/3. 雪梨洗净，横向切去头部，作为盖子。
2/3. 放入冰糖，我买的是老冰糖，大块的那种，也可以用单精冰糖，放五六颗就可以。盖上盖子上锅炖十五到二十分钟，我喜欢吃软软的所以炖了半个小时。
3/3. 当当当当当！出锅啦！
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| 主料 | ||
| 雪梨1个 | 红枣3颗 | 冰糖少许 |
1/3. 雪梨洗净，横向切去头部，作为盖子。
2/3. 放入冰糖，我买的是老冰糖，大块的那种，也可以用单精冰糖，放五六颗就可以。盖上盖子上锅炖十五到二十分钟，我喜欢吃软软的所以炖了半个小时。
3/3. 当当当当当！出锅啦！
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于骑自行车50分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于赛艇22分钟消耗的热量...
吃雪梨100克，热量73千卡
相当于滑板15分钟消耗的热量...
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