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蛋炒饭

蛋炒饭

金皆木南

金皆木南

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主料
1人量甜玉米粒少许蚕豆粒少许
2个火腿肠1根洋葱少许
辅料
食用油适量适量一点点
鸡精适量

蛋炒饭的做法,共13个步骤

蛋炒饭的做法图解1

1/13. 准备好食材,把火腿肠,洋葱都切成丁备用。

蛋炒饭的做法图解2

2/13. 把一个鸡蛋磕到碗内,加少许盐,打散。

蛋炒饭的做法图解3

3/13. 打散后的蛋液倒入准备好的饭内,搅拌均匀备用。

蛋炒饭的做法图解4

4/13. 把另一个鸡蛋磕开,放入少许盐,打散后加入一点点水(或牛奶),加入水的目的是能让炒蛋更加蓬松。

蛋炒饭的做法图解5

5/13. 锅烧热后放入适量的色拉油。

蛋炒饭的做法图解6

6/13. 将蛋液倒入油锅内,蛋液蓬胀后马上出锅放入碗内备用。

蛋炒饭的做法图解7

7/13. 在锅内剩余的油内加入洋葱炒出香味。

蛋炒饭的做法图解8

8/13. 再加入甜玉米粒和蚕豆粒,炒至略变色。

蛋炒饭的做法图解9

9/13. 加入拌有蛋液的米饭,进得翻炒,炒至米粒松散。

蛋炒饭的做法图解10

10/13. 加入火腿肠翻炒。

蛋炒饭的做法图解11

11/13. 加入炒蛋,将其捣碎,翻炒一会儿。

蛋炒饭的做法图解12

12/13. 根据自己的口味咸淡加入少许盐和鸡精。就可以出锅了。

蛋炒饭的做法图解13

13/13. 最后配一碗汤就可以开动了。

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营养信息

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  • 蛋炒饭热量615 千卡
  • 脂肪24.68 克
  • 蛋白质30.74 克
  • 碳水化合物119.7 克
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