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凉拌木耳

凉拌木耳

鱼蛋白

鱼蛋白

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主料
木耳适量紫洋葱一个香菜8棵
辅料
蒜头5瓣拍成蒜泥香油适量生抽适量
适量鸡精适量白糖适量
香醋适量

凉拌木耳的做法,共3个步骤

凉拌木耳的做法图解1

1/3. 木耳干温水泡开。锅里烧开水,倒入木耳焯几分钟,然后盛出用凉开水冲冲晾干备用。

凉拌木耳的做法图解2

2/3. 洋葱切小块,香菜切断,一并加入晾干的木耳中,然后倒入辅料中的调料拌开。(香油夹着香菜和洋葱的香味,让我边拌边流口水…~_~

凉拌木耳的做法图解3

3/3. 上桌咯…:)

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营养信息

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  • 凉拌木耳热量83 千卡
  • 脂肪0.33 克
  • 蛋白质3.38 克
  • 碳水化合物21.16 克
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