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杂粮腊肉丁饭

杂粮腊肉丁饭

周慢慢

周慢慢

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养生健康,喜欢喝粥的可以多加水煮成粥,喜欢吃饭的按正常煮饭加水即可。
主料
十谷米即配好的各种杂粮混合(沃尔玛有卖)看自己喜欢程度加大米按人数放铁棍山药看自己喜欢程度加
辅料
潮汕腊肉(也可放肉碎肉片虾仁啊各种的)看自己喜欢程度加黄豆酱一小点,因为比较咸,放它主要是为了粥有点味道

杂粮腊肉丁饭的做法,共1个步骤

杂粮腊肉丁饭的做法图解1

1/1. 山药擦丝,米饭洗净,红豆提前泡两小时,按煮米饭时下的水量即可,所有材料放进电饭煲内擦上电源按上煮饭开关即可,不配主菜吃的可以配上各种拌饭酱,有做菜的就直接配菜吃即可。

小窍门

可以自己加些杂粮蔬菜啥的,建议加点杏鲍菇提升鲜味。

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营养信息

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  • 杂粮腊肉丁饭热量791 千卡
  • 脂肪5 克
  • 蛋白质8 克
  • 碳水化合物91.1 克
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